CLINICA DE ESQUI DE MONTAÑA

FECHA:

Sábado 5 septiembre: Clase teórica comienza a 18:00 hasta las 20:00.

Domingo 6 septiembre: Clase práctica, comienza a las 07:00 hasta las 17:00.

REQUISITOS:

Condición física compatible, conocimientos de montañismo, poder girar en esquís y deseos de aprender!

NIVEL DE DIFICULTAD:

Principiante/Avanzado

OBJETIVO:

Que el alumno logre autonomía en montaña para recorridos de dificultad PD* y S3**. Sacar el máximo de rendimiento al equipo y material disponible y aprender a usar el equipamiento de seguridad para avalanchas y progresión.

CONTENIDOS:

Teoría:

Introducción, historia y conceptos de esquí de montaña,
Equipo y su reglaje (pieles, botas, bastones y esquí),
Vestuario y termorregulación,
Aspectos de seguridad especifica de este deporte (avalanchas, grietas y hielo)
Uso del A.R.V.A., pala y sonda

Terreno:

Chequeo de equipo,
Calzado de pieles, botas y esquí,
Identificación diferentes tipos de nieve,
Biomecánica del esquí de montaña,
Vueltas y conversiones,
Consejos para el descenso seguro,
Descenso y giros,
Discriminación del itinerario,
Búsqueda de víctimas de avalanchas,
Mesa redonda y cierre de las actividades.

Valor: $50.000 por persona – 15% de descuento para socios DAV (incluye movilización)

Instructor: Gonzalo Viclhes, lonpay@gmail.com, www.guiademontana.com

LISTA DE CHEQUEO DE EQUIPO

CLÍNICA DE ESQUI DE MONTAÑA

Vestuario:

Primera capa
Segunda capa
Tercera capa
Guantes trabajo (delgados)
Guantes de frio (impermeables)
Gorro sol
Gorro frio
Calcetines largos de esquí
Botas randonnée
Lentes de sol
Lentes de repuesto
Antiparras
Bloqueador de sol
Bloqueador labial

Equipo:

Casco
Botiquín (remedios personales)
Linterna frontal con pilas y pilas de repuesto
Silbato
Mochila 30lt

Alimentación:

1,5 lt agua mínimo
Ración de marcha 1000 calorías mínimo

Esquí:

Esquís
Pieles
Cera para pieles
Bastones
Pala de nieve (opcional)
Cinta plateada/duct tape
Sonda (opcional)
A.R.V.A. (opcional) (opción de arrendar en www.sherpalife.cl)